Как справиться со стрессом и успешно сдать экзамены: важные встречи для старшеклассников 10.04.2026

В этом учебном году для учеников 9-х и 11-х классов были организованы очень полезные встречи с педагогом-психологом. Эти занятия стали настоящим подспорьем для ребят, ведь они помогли разобраться в одном из самых актуальных вопросов – как справляться со стрессовыми ситуациями и поддерживать себя в трудные моменты.

Главные темы, которые обсуждались на встречах: Психологическая подготовка к экзаменам: Особое внимание было уделено Государственной итоговой аттестации (ГИА).

Ребята узнали о:

Порядке проведения экзаменов: Что ожидать, как будет проходить процесс, какие этапы предусмотрены.

Правилах поведения: Как вести себя на экзамене, чтобы избежать недоразумений и чувствовать себя увереннее.

Техниках управления волнением: Были предложены практические советы и упражнения, которые помогут справиться с предэкзаменационным мандражом и сохранить спокойствие во время самого испытания.

Ресурсы выпускников и куда обратиться за помощью: Важной частью встреч стало обсуждение того, какие внутренние и внешние ресурсы есть у самих выпускников.

Ребята узнали:

О своих сильных сторонах и возможностях: Как использовать свои навыки и знания для преодоления трудностей.

К кому можно обратиться за поддержкой: Были названы специалисты (психолог, классный руководитель, ресурсы города, ссылки на полезные материалы), к которым можно обратиться в случае возникновения сложностей или необходимости получить совет.